Białko serwatkowe – co to jest?

Białko serwatkowe – co to jest?

Białko serwatkowe

Podstawowym i jednym z najważniejszych budulców wszystkich tkanek w ludzkim organizmie jest białko. Jest to szczególnie istotne dla osób będących na diecie białkowej i regularnie ćwiczących na siłowni. Zwiększone przyjmowanie tego makroskładnika znacząco wpływa bowiem na rozbudowę mięśni. Czym tak naprawdę jest białko serwatkowe i jakie ma właściwości prozdrowotne?

Bomba witalna

Białko serwatkowe to proteina, która zawiera wszystkie 9 niezbędnych dla organizmu człowieka aminokwasów. Składnik ten jest potrzebny do wzrostu i regeneracji uszkodzonych tkanek, a także odpowiada za syntezę większości hormonów. Gdy dieta jest uboga w białko, po intensywnym treningu nie dojdzie do regeneracji mięśni. Sportowcy coraz częściej sięgają więc po odżywki białkowe, dzięki którym w łatwy sposób dostarczyć można odpowiednią ilość pożądanego budulca w posiłkach. Inną równie ważną korzyścią, jaką niesie ze sobą dostarczanie białka, jest regulowanie ciśnienia krwi u ludzi cierpiących na nadciśnienie tętnicze. Tym samym spożywanie właściwej ilości tego makroskładnika zmniejsza ryzyko zachorowania na choroby serca czy udar mózgu.

Komentarze Facebook

Artykuły użytkownika

Najnowsze

Najczęściej komentowane

Komentarze Facebook