• Załóż konto na portalu społecznościowym… a powiem Ci, kim jesteś

    Załóż konto na portalu społecznościowym… a powiem Ci, kim jesteś0

    Załóż konto na portalu społecznościowym… a powiem Ci, kim jesteś Szybka sława, łatwe pieniądze za reklamy, nicnierobienie kuszą młode kobiety z całego świata. Jak się wydaje wielu z nich, najprościej osiągnąć ten stan, sprzedając swoje ciało, jakkolwiek dwuznacznie to brzmi (bo tak właśnie ma brzmieć). Młodych, leniwych kobiet jest coraz więcej, ale zaczyna brakować bogatych

    READ MORE
  • Klata Conana – Dr Paweł Zarzyński

    Klata Conana – Dr Paweł Zarzyński0

    Dobrze pamiętam moment, w którym zadecydowałem, że w przyszłości zajmę się kulturystyką. Było to w latach osiemdziesiątych, a ja miałem wówczas dziesięć lat. Na ekranie telewizora po raz pierwszy zobaczyłem wtedy Arnolda Schwarzeneggera grającego Conana Barbarzyńcę. Obraz Conana tak mocno zapisał się w mojej pamięci, że postanowiłem uczynić wszystko, aby choć trochę upodobnić się do

    READ MORE
  • TRENING ROBERTA Kiesz

    TRENING ROBERTA Kiesz0

    Poniedziałki Mięśnie czworogłowe ud » 3 serie rozgrzewkowe wyprostów nóg (maszyna) po 20-25 powtórzeń » Wypychanie ciężaru na suwnicy skośnej – 6 serii od 20 do 8 powtórzeń (progresja ciężaru) » Przysiady na hack-maszynie – 4 serie po 10-12 powtórzeń » Wyprosty nóg (maszyna) – 4 serie od 10 do 12 powtórzeń » Wykroki ze

    READ MORE
  • Mistrzostwa Europy w Kulturystyce Fitness Kobiet – Cacak (Serbia)

    Mistrzostwa Europy w Kulturystyce Fitness Kobiet – Cacak (Serbia)0

    Po perypetiach związanych z rozpadem byłej Jugosławii i konfliktami narodowościowymi, które jeszcze do końca nie wygasły, Serbia powraca do normalnego życia międzynarodowego, a także na europejskie areny sportowe. Jednak ślady dawnych walk są tu jeszcze widoczne, nawet w Belgradzie, gdzie życie niby tętni śródziemnomorskim tempem, ale od czasu do czasu przejeżdżaliśmy koło na wpół zburzonych

    READ MORE
  • Pod znakiem memoriału w Piotrkowie Trybunalskim

    Pod znakiem memoriału w Piotrkowie Trybunalskim0

    Jeszcze nie tak dawno zawody kulturystyczne w Piotrkowie Trybunalskim organizował Leopold Dzitkowski, jeden z czołowych polskich zawodników lat sześćdziesiątych. Po jego śmierci działacze piotrkowscy, z Januszem Łukasikiem na czele, zaczęli organizować coroczny turniej pod nazwą „Memoriał Leopolda Dzitkowskiego”. Turniej ma charakter ogólnopolski, a więc zapraszani są na niego zawodnicy z całego kraju. W tym roku

    READ MORE
  • Plan treningu – Stanisław Kruszyński

    Plan treningu – Stanisław Kruszyński0

    Kilka ogólnych zasad obowiązujących w treningach ludzi nieco „przechodzonych”. No więc organizm, niestety, starzeje się z wiekiem i powoli traci właściwości, które miał za młodu. Zmniejsza się szybkość, dynamika, spada siła, wytrzymałość, słabsze są kości, więzadła i stawy. Jednocześnie zwiększa się poziom tkanki tłuszczowej. Najbardziej zaś zmniejsza się tempo regeneracji po wysiłku. Mając na uwadze

    READ MORE
Komentarze Facebook