Blog 3 Columns

  • Jan Kowalski, adwokat sportowy – w czym mogę Panu pomóc?

    Jan Kowalski, adwokat sportowy – w czym mogę Panu pomóc?0

    Adwokat może specjalizować się w różnych dziedzinach. Może to być prawo nieruchomości, handlowe, karne, transportowe, rodzinne, ubezpieczeniowe, gospodarcze i wiele innych. Bardzo ciekawym zagadnieniem jest prawo sportowe. Dowiedz się zatem, w jakich sytuacjach prawnik może przydać się sportowcowi. Czym jest prawo sportowe? Prawo sportowe obejmuje regulacje, które znajdują zastosowanie w sporcie. Dotyczą zatem organizacji sportowych,

    READ MORE
  • Dieta kulturysty na rzeźbę

    Dieta kulturysty na rzeźbę0

    Osoby wysoce aktywne fizycznie doskonale zdają sobie sprawę z wagi odpowiedniej diety podczas okresu wypełnionego intensywnymi treningami. Ilość posiłków oraz ich jakość mają w takiej sytuacji niemałe znaczenie. Zwłaszcza w kulturystyce trzeba dokładnie wiedzieć, jak trenować i jak jeść, by osiągnąć zamierzony efekt. Tylko dopilnowanie wszystkich aspektów sportowego stylu życia pozwoli w niedalekiej przyszłości cieszyć

    READ MORE
  • Poduszka ortopedyczna do siedzenia po przebytych urazach – co wybrać?

    Poduszka ortopedyczna do siedzenia po przebytych urazach – co wybrać?0

    Przeszedłeś ostatnio ciężką kontuzję? Chcesz odpowiednio zadbać o swój kręgosłup? A może spędzasz w pracy kilkanaście godzin dziennie siedząc przy komputerze? Czy poduszka ortopedyczna będzie dla Ciebie dobrym wyborem? Kto powinien się zdecydować? W praktyce odpowiednia poduszka ortopedyczna do siedzenia przyda się każdemu. Są jednak szczególne przypadki. Warto wiedzieć, że w dobrych sklepach z tym

    READ MORE
  • Białko serwatkowe – co to jest?

    Białko serwatkowe – co to jest?1

    Białko serwatkowe Podstawowym i jednym z najważniejszych budulców wszystkich tkanek w ludzkim organizmie jest białko. Jest to szczególnie istotne dla osób będących na diecie białkowej i regularnie ćwiczących na siłowni. Zwiększone przyjmowanie tego makroskładnika znacząco wpływa bowiem na rozbudowę mięśni. Czym tak naprawdę jest białko serwatkowe i jakie ma właściwości prozdrowotne? Bomba witalna Białko serwatkowe to proteina,

    READ MORE
  • Białko – jakie jest zapotrzebowanie człowieka?

    Białko – jakie jest zapotrzebowanie człowieka?0

    Podstawowe makroskładniki w diecie człowieka to węglowodany, tłuszcze oraz białka, Są to składniki odżywcze dostarczane do organizmu wraz z pokarmem. Wszystkie one są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania ludzkiego organizmu. Białko pełni wiele ważnych funkcji w organizmie. Odpowiada m. in. za budowę i naprawę tkanek mięśniowych, wpływa korzystnie na układ odpornościowy oraz wspomaga utrzymanie odpowiedniego nawodnienia

    READ MORE
  • Zawartość białka w typowych produktach

    Zawartość białka w typowych produktach0

    Jedzenie dużej ilości białka wiąże się ze sprawdzaniem każdego produktu, a także jego makroskładników. Wiele jedzenia jest przyjaznego dla sportowców i zawierają sporo białka, który jest budulcem mięśniowym. Sprawdzanie każdego produktu jest bardzo czasochłonne, dlatego warto wydrukować sobie tabele z zawartością białka w typowych produktach, która znajduje się poniżej.   Zawartość białka w typowych produktach

    READ MORE
  • Co dalej z tym sportem? – Stanisław Kruszyński

    Co dalej z tym sportem? – Stanisław Kruszyński0

    Nie mam żadnych kompleksów z tytułu wieku (59 lat) i wyglądu i teraz mam okazję podzielić się swoim doświadczeniem. Dzięki kulturystyce poprawiłem bicepsy o 20 cm, klatkę o 46 cm, uda o 16 cm, łydki o 10 cm. Chyba nieźle, co? Osiągnąłem też wagę nieco ponad 100 kg oraz – wymiary mojego idola Steve Reevesa,

    READ MORE
  • Jakie mięśnie pracują podczas biegania

    Jakie mięśnie pracują podczas biegania0

    Osoba, która aktywnie uprawia bieganie, prędzej czy później zaczyna myśleć o tym, które systemy mięśniowe są zaangażowane w trening. A więc prawie wszystkie mięśnie działają w takim czy innym stopniu. Co się dzieje ze sportowcem podczas biegania? Bieganie to uniwersalny sport zapewniający zdrowie, witalność i piękno. A wszystko to bez sztuczek i specjalnego wyposażenia. Jest

    READ MORE
  • TAJEMNICA ZWIĘKSZANIA MASY MIĘŚNIOWEJ cz.4

    TAJEMNICA ZWIĘKSZANIA MASY MIĘŚNIOWEJ cz.40

    ZMIENNE TEMPO ROZWOJU MIĘŚNI W początkowym okresie treningów postępy są bardzo duże, dotyczy to zarówno ciężarów używanych do ćwiczeń, jak i masy mięśniowej. Tak duża „chęć” organizmu do rozbudowy mięśni wynika stąd, że ćwiczenia siłowe są dla niego nowym rodzajem wysiłku, w konsekwencji czego zaczyna działać mechanizm ZAU (Zespół Adaptacji Ustroju). Taka sytuacja nie trwa

    READ MORE
Komentarze Facebook

O Portalu

Portal prowadzony przez rzetelnych dziennikarzy, którzy całkiem za darmo publikują szczegółowo opracowane artykuły na najróżniejsze tematy. Osoby zainteresowane reklamą na portalu, w tym publikacją artykułu reklamowego zapraszamy do kontaktu

Kontakt

Ostatnio Dodane Materiały

Top
© Copyright - Portal kulturystyczny