Search results

Search Results For ''

  • Poduszka ortopedyczna do siedzenia po przebytych urazach – co wybrać?

    Poduszka ortopedyczna do siedzenia po przebytych urazach – co wybrać?0

    Przeszedłeś ostatnio ciężką kontuzję? Chcesz odpowiednio zadbać o swój kręgosłup? A może spędzasz w pracy kilkanaście godzin dziennie siedząc przy komputerze? Czy poduszka ortopedyczna będzie dla Ciebie dobrym wyborem? Kto powinien się zdecydować? W praktyce odpowiednia poduszka ortopedyczna do siedzenia przyda się każdemu. Są jednak szczególne przypadki. Warto wiedzieć, że w dobrych sklepach z tym

    READ MORE
  • Białko serwatkowe – co to jest?

    Białko serwatkowe – co to jest?1

    Białko serwatkowe Podstawowym i jednym z najważniejszych budulców wszystkich tkanek w ludzkim organizmie jest białko. Jest to szczególnie istotne dla osób będących na diecie białkowej i regularnie ćwiczących na siłowni. Zwiększone przyjmowanie tego makroskładnika znacząco wpływa bowiem na rozbudowę mięśni. Czym tak naprawdę jest białko serwatkowe i jakie ma właściwości prozdrowotne? Bomba witalna Białko serwatkowe to proteina,

    READ MORE
  • Białko – jakie jest zapotrzebowanie człowieka?

    Białko – jakie jest zapotrzebowanie człowieka?0

    Podstawowe makroskładniki w diecie człowieka to węglowodany, tłuszcze oraz białka, Są to składniki odżywcze dostarczane do organizmu wraz z pokarmem. Wszystkie one są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania ludzkiego organizmu. Białko pełni wiele ważnych funkcji w organizmie. Odpowiada m. in. za budowę i naprawę tkanek mięśniowych, wpływa korzystnie na układ odpornościowy oraz wspomaga utrzymanie odpowiedniego nawodnienia

    READ MORE
  • Zawartość białka w typowych produktach

    Zawartość białka w typowych produktach0

    Jedzenie dużej ilości białka wiąże się ze sprawdzaniem każdego produktu, a także jego makroskładników. Wiele jedzenia jest przyjaznego dla sportowców i zawierają sporo białka, który jest budulcem mięśniowym. Sprawdzanie każdego produktu jest bardzo czasochłonne, dlatego warto wydrukować sobie tabele z zawartością białka w typowych produktach, która znajduje się poniżej.   Zawartość białka w typowych produktach

    READ MORE
  • Co dalej z tym sportem? – Stanisław Kruszyński

    Co dalej z tym sportem? – Stanisław Kruszyński0

    Nie mam żadnych kompleksów z tytułu wieku (59 lat) i wyglądu i teraz mam okazję podzielić się swoim doświadczeniem. Dzięki kulturystyce poprawiłem bicepsy o 20 cm, klatkę o 46 cm, uda o 16 cm, łydki o 10 cm. Chyba nieźle, co? Osiągnąłem też wagę nieco ponad 100 kg oraz – wymiary mojego idola Steve Reevesa,

    READ MORE
  • Jakie mięśnie pracują podczas biegania

    Jakie mięśnie pracują podczas biegania0

    Osoba, która aktywnie uprawia bieganie, prędzej czy później zaczyna myśleć o tym, które systemy mięśniowe są zaangażowane w trening. A więc prawie wszystkie mięśnie działają w takim czy innym stopniu. Co się dzieje ze sportowcem podczas biegania? Bieganie to uniwersalny sport zapewniający zdrowie, witalność i piękno. A wszystko to bez sztuczek i specjalnego wyposażenia. Jest

    READ MORE

Najnowsze

Tagi

Andrzej Kołodziejczyk białko Buiterfly doping masa mięśniowa Memoriał Leopolda Dzitkowskiego Mistrzostwa Bałkanów kulturystyka Mięśnie plan treningowy roberta kiesza Pompki praca mięśni podczas biegania Prawidłowa postawa w czasie siedzenia Przenoszenie sztangielki za głowę Rozpiętki szprycowanie Wyciskanie sztangielek leżąc Wyciskanie sztangi leżąc Ściąganie przed siebie linek dwóch wyciągów
Komentarze Facebook

O Portalu

Portal prowadzony przez rzetelnych dziennikarzy, którzy całkiem za darmo publikują szczegółowo opracowane artykuły na najróżniejsze tematy. Osoby zainteresowane reklamą na portalu, w tym publikacją artykułu reklamowego zapraszamy do kontaktu

Kontakt

Ostatnio Dodane Materiały

Top
© Copyright - Portal kulturystyczny